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しばらくこれでエクササイズ続けてみます。解説や呼吸タイミングの指示などが的確。更にピラティスにはまりました。

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2017年01月25日 ランキング上位商品↑

ピラティス ダイエット ステファン・メルモンピラティス ダイエット Level 1 [ ステファン・メルモン ]

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ピラティス最高☆ミピラティスを習い始めたので!復習の為にと思って購入。価格は少し高いと思いますが!内容がシンプルで!体が硬い人でもそれなりに出来るので!初心者向きの良質な運動が出来ます。呼吸=ポーズをもっと習得して!レベル2に進みたいです。ダイエット目的ではなく、病み上がりの体力回復リハビリ用です。自宅用にピラティスDVDを求めていたところ!この商品が某サイトで評価が良かったので購入。身体の芯を整えて鍛えるというピラティスのコンセプトは それにピッタリ。私もまだまだできていないので、DVDの前半戦は体にきいているのか??体が温まってるのか??という感じですが、中盤からの腹筋や背中にきくポーズはかなりきいてます!!呼吸法はこちらのDVDの方が圧倒的にわかりやすいです。吹き替えの方の優しい声も癒されます。今まで福井千里さんのDVD付きの本で30分ハードに汗かいていました。構成が見やすく、実技が行いやすいです。彼女はとってもキュートで魅力的でわかりやすいですが、もう少し詳しく本場のピラティスをと購入してみました。とっても丁寧なので、この呼吸法に癒されて寝てしまいそうになります。初心者はこれがお薦めです。初心者用だけあってとっても基本的なところをじっくりのタイプでした。。初心者の私にも続けられそうな シンプルで分かりやすい内容です。各部位ごとに訓練が出来るので集中的に鍛えることが可能です。だからといって決して易しすぎるといった感じではなく!呼吸のしかたひとつとっても奥が深いので!忠実にやろうと思えば結構時間をかけてようやく自分のものに出来ていく感じじゃないかと。レベル2,3も欲しいなと思います。静かな落ち着いた雰囲気も!ものすごく良いです。レッスンでやったメニューが多かったのでわかりやすかったですが!ピラティスの経験がまったくない人にはCカーブや呼吸法・肩甲骨や骨盤を意識してというのはちょっと難しいかな??と思いました。